Domuz gribinden korunmak için yapabileceğiniz bir kaç önlem.

• Ellerin sıklıkla yıkanması (Bütün bildirgelerde bahsedilmiştir)
• “Hands-off-the- face” “Ellerinizle yüzünüze dokunmayın” yaklaşımı. Yemek, banyo ve yara bakımı gibi zorunluluklar dışında yüzünüzün herhangi bir yerine dokunmaktan kaçınınız.
• Ilık tuzlu suyla günde iki kere gargara yapınız( tuza güvenmiyorsanı z listerin kullanınız). H1N1 ‘in boğaz ve burun boşluklarında çoğalıp enfeksiyona sebep olarak karakteristik belirtileri göstermesi için 2 -3 güne ihtiyacı vardır. Sağlıklı bir kişinin ılık, tuzlu suyla gargara yapmasının etkisi hastalığa yakalanmış olan bir kişinin tamiflu kullanması ile aynıdır. Bu basit ucuz fakat güçlü önleyici yöntemi küçümsemeyiniz.
• Yukarıdaki 3. Önleme benzer olarak; Burnunuzun içini en az günde bir kere ılık tuzlu suyla temizleyiniz. ; *Günde bir kere burnunuzu sümkürün ve sonra ılık tuzlu suya batırılmış pamuk tamponlarla silerek temizleyiniz. Bu yolla burnunuzda bulunak virüs sayısını etkili bir şekilde azaltmış olursunuz.
• Narenciye suları gibi C vitamin bakımından zengin olan yiyecekler kullanarak doğal bağışıklığınızı güçlendiriniz. Eğer ilave olarak C vitamin kullanmak zorunda iseniz emilimi artırmak için mutlaka Çinko ile birlikte alınız.
• Bitkisel çaylar, çay, kahve gibi sıcak veya ılık içeceklerden içebildiğiniz kadar çok içiniz. * Sıcak içecekler içmek gargara yapmakla aynı etkiye sahiptir fakat ters yöne doğru. Sıcak içecekler virüsleri yaşamaları mümkün olmayan ortama sahip olan mideye doğru yıkayarak götürürler. H1 N1 virüsü mide’de çoğalamaz, herhangi bir zarar veremez ve hayatiyetını devam ettiremez.

“Dokunursam bir şey hissedersem” korkusu ile kadın çoğu kez kendi kendini muayene etmekten kaçınmakta, hissedilen herhangi bir sertlik aile bireylerine iyice büyümeden söylenmemekte ve bazen de sorun başkalarıyla paylaşılsa bile “boşver önemli bir şey yoktur” deyip geçiştirilmektedir.

Meme kanseri korkulduğu kadar tehlikeli değildir, eğer zamanında tespit edilmiş ve gerekli müdahaleler yapılmışsa bu hastalıkla başa çıkmak mümkündür.

Meme Kanseri İle İlgili Sayısal Bilgiler

Meme kanseri kadınlarda en sık rastlanan kanserdir. Her 8 kadından biri bu hastalıktan etkilenmektedir. Meme kanseri sık rastlanan bir hastalık olmasına rağmen günümüzde gelişmiş tanı yöntemleri hastalığın erken teşhiş edilmesini sağlamaktadır.

Ayrıca memede hissedilen her sertlik kanser değildir. Memesinde sertlik-kitle olan her 10-11 kadından sadece birinde meme kanseri görülmektedir. Toplumda yaklaşık 100 kadından  13′ünde meme kanseri görülmektedir.

Meme kanserinin en sık rastlandığı yaşlar 25-55 yaş grubudur. Bu grup özellikle yakın takip altında tutulmalı , hastalar da kendi kendine meme muayanesi ile meme dokularını kontrol etmelidirler.

Meme Kanseri Nedir?

Meme kanseri basit yapılı tek bir hastalık değildir. Daha çok özel durumlar ve değişiklikler zinciridir. Bütün meme kanseri türleri birkaç hücrenin kontrol dışı büyümesiyle başlar. Bu ortak bir özelliktir. Normal dışı hücre çoğalması genelde hızlıdır ve vücut enerjisini çalar. Çoğalan hücre yığını tümör olarak adlandırılır. Her tümör kanser olacak diye kesi bir şey yoktur. Pek çok tümör kanserleşmez, yayılmaz, hayatı tehdit etmez, büyümesini sadece kendi alanında sürdürür. Bunlar halk arasında iyi huylu tümörler olarak bilinir. Kanserleşen yapılar sadece bulundukları alanda büyümekle kalmaz, çevre dokulara ve uzak organlara yayılabilirler.  Diğer organların faaliyetlerini bozarak hayatı tedit ederler.

Kadının hayatının herhangi bir döneminde, çeşitli etkilerle, meme bezi içinde, meme bez gruplarında ( lob ) veya süt kanallarında hücre artışı meydana gelir. Başlangıçta bu hücre artışı iyi huylu bir değişikliktir, çoğalan hücreler meme bezinde köken aldıkları hücreler benzerler. Bu değişikliğe hüperplazi adı verilir. Zaman içinde hücreler değişiklik geçirerek köken aldıkları hücrelere benzememeye başlarlar. Bu duruma atipik hipreplazi adı verilir.  Bu hücrelerin birkimi meme kanserine neden olur.

1. Hiperplazi

Hücreler süt kanalı içinde zararsız bir şekilde artış göstermiş.

2. Atipik Hiperplazi

Hücreler olağan görüntülerini kaybetmiş hala iyi huylu yapı.

3. İn Situ Kanser

Atipik hücreler kanalı doldurmuş. Artık kanser oluşumu başlamış. Yayılım yok.

4. İnvaziv Karsinom

Artık hücreler kanalın veya meme lobunun sınırlarını aşmış çevre dokuya yayılmaya başlamış.  Bu gelişim en çok meme kanallarında ortaya çıktığından, en çok rastlanan meme kanseri türü invaziv duktal karsinomdur.

Risk Faktörleri

Bazı kadınlarda meme kanseri ile karşılaşma ihtimali genetik yatkınlık ve bazı çevre faktörleri nedenniyle daha fazladır. İşte bazı risk faktörleri;

• Ailede meme kanseri görülmüş olması
• Hormon değişiklikleri
• Adetin erken yaşta başlaması veya geç menopoza girmek
• Geç doğum yapmak, hiç doğurmamak
• Aşırı yağlı beslenme, aşırı kilolu olma
• Çok iri meme dokusu
• Daha önceden meme kanseri görülmüş olması
• Aşırı alkol kullanımı
• Stres

Bunlar kanser görülme risklerini artıran noktalardır.

Erkekte Meme Kanseri

Bazı hastalıklar kaynaklandıkları temel özelliklerden dolayı genellikle bir cinste daha fazla görülürler. Meme kanseri de bunlardan biridir. Ancak erkekte östrojen hormonunun yükseldiği durumlar meme kanserine sebeb olabilmektedir. Erkekte meme kanseri nadirdir ancak hızlı ilerleyebilir.

Özellikle yoğun alkol kullanma alışkanlığı veya kronik karaciğer problemi olanlarda meme kanseri daha sık görülebilmektedir. Meme dokusunda en ufak bir değişiklik hisseden erkek bunu derhal uzmanına başvurarak değerlendirmelidir.

Meme Kanseri Nasıl Tedavi Edilir?

Meme kanserinde temel tedavi metodu cerrahi ile kanserli dokunun memeden uzaklaştırılmasıdır. Meme kanseri tedavisinde kullanılan cerrahi yöntemler;

1.Lumpektomi

Sadece kitlenin alınmasıdır. Koltuk altındaki lenf bezleri ikinci küçük bir kesiden girilerek temizlenir. Küçük kitlelerde koltuk altındaki lenf bezlerinin özel bir boya ile işaretlenmesiyle kanserin yayılması muhtemel ilk lenf bezi saptanabilmektedir. Seçilmiş hastalarda bu bez tek başına çıkarılmakta, bezde kanser yayılımı saptanmazsa koltuk altındaki diğer lenf bezlerine dokunulmamaktadır.

2. Parsiyel Masketomi

Memede hastalıklı bölgenin alınmasıdır. Memede saptanan kanser kitlesi 2-3 cm’den büyük değil ancak sınırları tam olarak tespit edilemiyorsa kitlenin genişçe bir çevre dokusu ile beraber çıkarılması tercih edilir. Bu ameliya yine koltuk altı lenf bezlerinin cerrahi olarak örneklenmesi veya temizlenmesi eklenir.

3. Modifiye Radikal Masketomi

Meme dokusunun koltuk altıyla beraber alınmasıdır. Masketomi kelime anlamı olarak meme dokusuna cerrahi olarak müdahale etmek ve tümünü veya bir kısmını almaktır. Önündeki tamlamalar yapılan işlemin botunu belirtir.

4. Radikal Masketomi

ileri evre meme kanserlerinde meme dokusuyla birlikte çevre dokunun çıkarılması işlemidir. Kas dokusu yerinde bırakıldığı için hasta talep ettiğinde yeniden meme yapma ( rekonstrüksiyon ) cerrahisi kolay olmaktadır. Cerrahi tedaviye ek olarak kemoterapi, radyoterapi ve hormon tedavisi de uygulanbilir.

1. Katlanabilir Ekranlar
2. 3G ve ötesi
3. Uzay Limanları
4. 3 Milyon Megapiksellik Teleskop
5. Uzay Asansörü ( Non-Rocket Space Launch )
6. Havadan Şarj ( Witricity )
7. Uçan Arabalar
8. Virüsten Pil
9. Cern Deneyi
10. Nokta Bellek/ Memory Spot
11. Svalbard Küresel Tohum Deposu
12. Zihin Kontrollü Cep Telefonu
13. Robot Karıncalarla Mars Keşfi ( Swarm Robotics )
14. Robotik Ayaklar ( Exaskeleton )
15. Işıklı Veri Transferi
16. Işınlanma Devrimi ( Hologramik Görüntüleme )
17. Biyonik Göz
18. Katı Hal Sürücüleri/SSD
19. Cloud Computing
20. Gprs ve Navigasyon
21. Temassız Ödeme Sistemleri
22. 3 Boyutlu İnternet
23. Uzay Meyveleri
24. Hücre Programlama/ Kök Hücre
25. Yüzer Evler
26. Elmas Mikroskop
27. Beyin Çipleri
28. Güneş Enerjisi Toplayıcıları
29. Giyilebilir Bilgisayarlar
30. Kristal Sağlık Topları
31. Sıvı Lensler
32. Meta Madde ve Görünmezlik
33. Akıllı Mağaza Camları
34. Fotonik Kumaşlar
35. Akıllı Haplar
36. Nükleer Füzyon
37. Yapay Fotosentez
38. Ses Dalglarından Enerji
39. Akıllı Kumaşlar
40. Akıllı Arayüzler
41. Genetik Tarım
42. Nano Litografi
43. Memristar
44. Lazer Tv
45. Yapay Zeka
46. Sürdürülebilir Konutlar
47. Kendini Yenileyen Araçlar
48. Semantik Web
49. Yeşil Ulaşım
50. Sanal Gerçeklik

Bu 50 maddelik liste daha da uzatılabilir. Burada yazılanların bir çoğu yapılmıştır. Bir kısmı da hala daha proje aşamasındadır. Ancak şu açıktır ki bu teknolojik gelişmeler yaşamımızı ciddi anlamda etkileyebilir.

Gelin kısaca bir göz atalım.

• İlk olarak ihtiyaçlarınızı göz önünde bulundurun. Taşınabilirliği ön planda tutan bir netbook (mini notebook) ile oyun oynayamayacağınızı unutmayın ve şeçiminizi yaparken mutlaka göz önünde bulundurun.
• En önemli noktalardan birisi de ısınmadır. Alacağınız modelle ilgili araştırma yaparken ısınma kriterini göz ardı etmeyin.
• Dizüstü bilgisayarınız sadece evde ve hep prize bağlı olarak kullanmayacaksanız (ki sanmıyorum) pil ömrü uzun bir model secmeye özen gösterin.
• Oyun oynamak, grafik işlemleri yapmak gibi bir amacınız varsa, ekran kartınızın paylaşımsız olmasına özen gösterin aksi takdirde hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz.
• Boyutları ufak bir dizüstü almadan önce mutlaka bir tekno markete gidip deneyin. Bana yeter nasılsa deyip geçmeyin. Çünkü ufak bir ekran ve rahatsız bir klavye sizi üzebilir.

Şimdilik ilk akla gelenler bunlar, eğer sizin de aklınıza gelen bir şeyler varsa veya eksik gördüğünüz eklemek istediğiniz bir şeyler varsa buyrun, çekinmeyin ve yorum bırakın.

Netbook Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenlere Buradan Ulaşabilirsiniz: http://www.zamazing.org/yazi/netbook-alirken-dikkat-edilmesi-gerekenler

Kapak Konusu: Görünmezlik Pelerini

İçindekiler

• Bilim: Türk bilimcilerden görünmezlik pelerini
• Teknoloji: Hibrid araçların geleceği
• Ekoloji: Yeni kentlere doğru
• Genetik: Ismarlama bebekler
• Çevre: Geleceğimizi yakıyoruz
• İnternet: İnternet hakkında bilmek istediğiniz herşey
• Nükleer: O gün ikinci bir güneş doğdu
• Teknoloji: Parlak fikirler
• Sağlık: Tabiatın intikamı
• Sağlık: Robot Cerrahlar
• İnternet: Bilternet
• Genetik: Dondurularak yaşayacaklar
• Sıradışı: Zihindeki resimler

Ntv Bilim Dergisi Özetleri blogu, Ntv Bilim derginizi bayinizden almanızı ısrarla önerir. İyi okumalar…

Microsoft, XBox oyun konsolları için geliştirdiği yeni bir işletim sistemini tanıttı. Microsoft’un Project Natal adını verdiği işletim sistemi kişiyi tamamıyla oyunun içine alıyor ve beden hareketleriyle kontrol etmesini sağlıyor.

Xbox 360 için geliştirilen bu sistemde tüm beden oyuncunun kumandası olarak hareket ediyor. Bunun için beden hareketlerini algılayan kameralar, ses tanımı yapabilen mikrofonlar ve en ufak mimikleri bile tanıyan algılayıcılar kullanılmış. Söz gelimi, bir futbol oyununda oyuncular şut çekmek için tuşlara basmak yerine, topa doğrudan ayaklarıyla vurabiliyorlar.

Ayrıntılı bilgi ve vidyolara buradan ulaşabilirsiniz.

Güneş ışınlarının en etkili olduğu zamanların 10.00 ile 16.00 arası olduğunu untmayın ve münkün olduğunca bu saatlerde dışarıya çıkmayın.

Bebekleri güneşe çıkarmayın.

Altı aylıktan ufak bebeklere güneş kremi sürmeyin ve aşırı sıcaklarda dışarıya çıkarmayın.

Güneş kremi kullanın.

Bulutlu günlerde bile, en az 15 faktörlü (6 yaşından küçükler için en az 30 faktör ) ve güneş spektrumlu güneş kremi kullanın ki, hem UVA hem de UVB ışınımından korunabilesiniz.  Yüzdeki cildin daha hassas ve ince olduğunu düşünerek kremi daha bonkörce kullanın ve her iki saatte bir güneş kremini tekrar sürün.

Koruyucu giysiler giyin.

Geniş kenarlı şapka, pantalon, uzun gömlek, güneş gözlüğü, bunlar size güneşten koruyabilecek muhtemel giysiler. Koyu renkli ve parlak giysiler UV ışınımını daha iyi yansıtır; bunları daha çok tercih edin. Sık dokunmuş ve bol giysiler de iyi birer alternatiftirler.

Güneşlenmekten kaçının.

Son araştırmalar, cilt kanserine sebeb olan etkenlerden birininde güneşlenme sevdasının olduğunu ortaya çıkarıyor. Şiddetli yanıklar, özellikle çocuklukta, melanoma ve öbür cilt kanserlerine yakalanma riskini artırıyor.

Otomobil camlarına film taktırın.

Camlara UV ışınımlarını önleyici film taktırın. Hatta bu filmleri ofis ve konut camlarına da taktırabilirsiniz. Bu film, UV ışınımını yüzde 99,9 önlerken ışığın yüzde 80 ‘inin içeriye girmesine de izin veriyor.